マインドフルネス ☆ @ 南大沢

こんばんは♪

産業・心理カウンセラー・アドバイザーのkazumi☆です。


意識を向けるー

新月を数日後に控えた

浄化の日々を過ごす

この時期


首都大学のある南大沢で
ヒーリング会に参加しました
(はばたきラウンジ・mitos 中原さん主宰)


マインドフルネスからー

食べ物を咀嚼することに集中してみる
一口(約30回)

1,食感 (粒の感覚)
2,味わい (味の変化)
3,香り (香りの変化)


無意識に気持ちが

集中していることに

氣づく



皆さんと お話しながら

発散するのも

大切なこと



ひとりでも

対話するように

食べる事(噛むこと)に

意識を向け

感心を持ってみる


新鮮な感覚で

味わい深い

時間に…


体験・経験はー


マインドフルネスを

より自分の中で使えるように

落とし込む

良い機会に成りました


ご一緒した皆様ありがとうございました



いつもBlogを読んで頂きありがとうございます❗

皆様のご健康とお幸せを心からお祈りしています。

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カウンセリング(来談者中心療法・傾聴)メンター
(都内・横浜近郊ホテルラウンジ・カフェ等)ご予約承ります

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お気軽にお問い合わせ下さい。(女性専用)

(H.P)http://www.kirameki2kw.com


☆☆感謝☆☆

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by kirameki-k-white | 2017-07-19 19:00 | Trackback | Comments(0)

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