カタルシス ☆ カウンセリングのこと・4

こんばんは♪
産業・心理カウンセラー・アドバイザーのkazumi☆です。

カタルシスー

自分自身でグルグル🌀色々考えて
負のスパイラルに陥る事ありませんか❔

私は時々自分でもどうにもならない時があります。

そんな時は…先ずはたくさん睡眠💤💤をとり
脳と心と身体を
半ば強制的に休めるようにしています。

たくさん睡眠後はスッキリなのですが…
解消されない時もあり
その時は…次の段階へ

私は "話を聴いて貰う事" を大切にしています。

お友達やご家族に
話を聞いて貰うのも良いのですが
話が出来ない内容もあるかと思います。

そんな時は…カウンセラーの出番です😊
たくさんお話下さいね。

『カタルシス効果』

傾聴して貰う事で
爽快感・リラックス感を得ることが出来る。

簡単に言うと…
自分の気持ちを話したらスッキリします(笑)
落ち着きます😌

ぜひ体験してみてくださいね。

~『菜根譚』より~(お薦め本)

今 この瞬間の憩いを楽しむ


いつもBlogを読んで頂きありがとうございます❗

皆様のご健康とお幸せを心からお祈りしています。

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カウンセリング(傾聴・来談者中心療法)
(都内・横浜近郊ホテルラウンジ・カフェ)ご予約承ります
お気軽にお問い合わせ下さい。

(H.P)http://www.kirameki2kw.com

☆☆感謝☆☆


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by kirameki-k-white | 2017-02-09 17:47 | Trackback | Comments(0)

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