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座禅☆体験③

こんばんは♪
産業・心理カウンセラー・アドバイザーのkazumi☆です。

今年3回目の座禅に行きました。家でも時間を見つけて座るようにはしているのですが、やはり座禅会に行くと空気が違うので、背筋がぴーんとするのを感じます(*^^*)

私が通うお寺、横浜の洪福寺は『禅宗』です。
☆『禅宗』とは…座禅(静座)をして"精神を統一"することにより、此の"本来清浄な自分の心"を自身で体得、承知、する宗旨を『禅宗』と言います。

☆『座禅』とは…静座をして、身体を整え、呼吸を整え、心を整え、同時に、数息観、或いは公案に"精神を統一"して、心の本体に立ち返り、"本来清浄な自分の心"を、"自覚"する方法を『座禅』と言います。(臨済宗・聖典より)

本来清浄な自分の心を自覚する『座禅』は
今の私にとって心安らげる貴重な時間です。
毎回20人前後の方々が座禅を組に訪れます。
ストレスの多い現代人には求められている場所ではないでしょうか。
ご興味があればぜひ訪ねてみて下さいね。

臨済宗・健長寺派 洪福寺
横浜市西区浅間町5-385-3

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by kirameki-k-white | 2016-04-27 22:24 | Trackback | Comments(0)

エンパスお茶会☆語らい@溝ノ口

こんばんは♪
産業・心理カウンセラー・アドバイザーのkazumi☆です。

今日は、毎回色々な展開があり楽しみにしている
エンパスお茶会(はばたきラウンジmitos主催)に参加をしてきました。

"エンパス"(共感能力者)とは、きわめて感受性が高く
特にエネルギーに敏感な人
人の感情はとても強いエネルギーなので
影響を受けすぎて自分が分からなくなったりすることもある。
"エンパス"=感情のスポンジのような人

"エンパス"?と聞いて最近まで殆ど知識の無かった私…。
お茶会に参加をする度に驚きと発見があり、色々な思い当たる事が確信に変わっていく(*^^*)
今の私で良いと思えたり、繊細な事、敏感な事は悪い事ではなく、
年月は掛かりましたが、個性と思えとても楽に成ったのです。

安心して話せる場所や機会がある事は、エンパス・HSPの人にとっての開放出来る交流の場となり、広がりが出来ると思いました。

"エンパス"について詳しく知りたい方は
エンパスについてまとめたサイト『ピースフルリース~未来へ繋がる平和の輪』
小冊子『自分をまもるヒント』『自分をととのえるヒント』を無料でダウンロードできます。
http://www.empath333.com/ を御覧ください。

今日ご一緒した皆様、貴重なお話参考になります。
ありがとうございます✨

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by kirameki-k-white | 2016-04-26 20:02 | Trackback | Comments(0)

ゆったり☆ほっこり

こんばんは♪
産業・心理カウンセラー・アドバイザーのkazumi☆です。

みなさんは、日々の忙しい生活の中で
ゆったり☆ほっこりする時間を作っていますか?
周りを優先して
ご自分の事を後回しにしていませんか?
時々は、ご自分にご褒美の時間を与えてあげてくださいね。

以前の私は、先ず周りからと考えて自分の優先順位は低かったです😅
その結果…体調からお知らせが来て😓その後にメンタルが悲鳴をあげました。
その経験から自分の優先順位を上げて楽しみ、
ゆったりする事により、柔らかい心の安定が実感出来きるようになりました。

人には、ゆるめる時間と少しの緊張感がある時が
あってこそ、バランスが保たれるのではないかと思います。

ご褒美に、ご自分を解放しゆったりした時間を過ごしませんか?
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お気軽にお問い合わせください。
"守秘義務"がございますのでご安心下さいね。

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by kirameki-k-white | 2016-04-15 23:38 | Trackback | Comments(0)

相互に☆聴く

こんばんは♪
産業・心理カウンセラー・アドバイザーのkazumi☆です。

人間関係で相互に話しを聴く事(傾聴)が出来ると、色々な気づきが生まれる。
循環が出来るようにスムーズに話しは進む‼
最近気づいた事(*^^*)

お互いが話したい事を話す
(迷惑が掛からない程度)☆
そして相手の話を聴いて
自分の気づきも得られる幸せ。
一石二鳥でお得な感じがしますね😁
良かったらお試し下さいね✨

いつもBlogをみてくださりありがとうございます❗
皆様のご健康とお幸せを祈っています。

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神社と湧水の龍神を見つけました。
お散歩中に思わずパシャ(^o^)/
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☆☆感謝☆☆

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by kirameki-k-white | 2016-04-13 20:07 | Trackback | Comments(0)

小さな☆いのち

こんばんは♪
産業・心理カウンセラー・アドバイザーのkazumi☆です。

4月に入り桜が綺麗に咲いていますね。
春のご褒美の様な優しい桜色に癒されています。

先週末、長年お世話に成っている方の大切な小さないのちと、向き合う機会がありました。

以前から色々なお話は聞いていたのですが、
シニア犬の介護という大変な事を、試行錯誤しながら大切に見守ってお世話しているのを知っていたので、私はどんな言葉をかけたら良いのか分からず、全然心の準備は出来ていませんでした。

私自信、小さないのちを見守り育てている飼い主として、他人事では無く近い将来直面する事を考える、貴重な経験に成りました。
これからも愛犬と共に "今この瞬間"を感じ、大切にしたいと心から思いました。

Blogを読んで頂きありがとうございます❗

皆様のご健康とお幸せを心から願っています。

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4月新年度、心と頭の中を整理しませんか?
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ご相談は(守秘義務)がございますので、ご安心くださいね。

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いつもありがとうございます♪

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by kirameki-k-white | 2016-04-05 18:38 | Trackback | Comments(0)