マイ ペース ☆

こんばんは♪

産業・心理カウンセラー・アドバイザーのkazumi☆です。



ペースを守るー



年末まで数週間

ざわざわする日々が続きます…



新しい年に向かうエネルギーに

ワクワクする一方で

いつものペースで動くのは難しい😓


こんな落ち着かない時期には


ほんのひとときの 自分時間

お風呂で 瞑想・呼吸 お薦めです



お氣に入りの岩塩や


アロマ・バスソルトを入れて


湯船にゆっくり浸かる
(出来たらお風呂の明かりを暗めに落とす)



丹田(おへその下辺り)を意識して


深い呼吸を一呼吸・二呼吸…🌱🌱🌱


後はご自分のペースで自然呼吸



汗をじわっとかく位あたたまると


心も身体もほぐれてくる😌



少しの時間で出来るので

ぜひお試し下さいね🍀



いつもBlogを読んで頂きございます❗

皆様のご健康とお幸せを心からお祈りしています。


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☆☆感謝☆☆


(H.P)http://www.kirameki2kw.com


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お気軽にご連絡下さい

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by kirameki-k-white | 2017-12-02 18:00 | Trackback | Comments(0)

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