気象病❔❔低気圧に要注意

こんばんは♪
産業・心理カウンセラー・アドバイザーのkazumi☆です。

先週、今週と台風や雨の日々が続いていますね…😓
私は『気象病』では❔
と気づいたのはちょうど1年前。
3つ台風が日本列島を縦断した時です。

台風が来る前から
身体がだるく、頭痛がして昼間から眠たい。
風邪かな❔ PMS(月経前症候群)かな❔
原因がよく分からずにいました。

色々調べると…
気圧(低気圧)の変化が身体と心を揺さぶる原因で
➡低気圧による頭痛は
最も大きな影響を身体に及ぼしていると考えられているのが自律神経の働きと分かりました。

ドイツでは "体調予報"があり
20世紀初めから『生気象学』
自然と気候の変化が人間の身体と心にどのような影響を与えるか研究していたそうです。
とても興味深いです。

キーポイントは、『気圧の変化』と『自律神経』

➡雨・台風が近づくと日中でも関係無く副交感神経が優位に。
➡ストレスや生活習慣病も影響。
➡女性は毎月ホルモンが常に変動している。このホルモンが、自律神経に大きく影響している。

低気圧頭痛の対処方

○頭を冷やす
○暗い部屋で横になる
○Coffeeを飲む
○頭痛薬を服用する
○運動やお風呂による発汗。(健康🏥生活より)

対処方法が分かると大分楽になると思います。

低気圧頭痛を治すには…
自律神経のバランスを整える事。
最近では
低気圧情報を流してくれるアプリもあるそう。
色々参考に活用していき上手に付き合っていきたいと思います。

いつもBlogを読んで頂きありがとうございます❗

皆様のご健康とお幸せを心からお祈りしています。

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☆☆感謝☆☆
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by kirameki-k-white | 2016-08-29 22:38 | Trackback | Comments(0)

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